こんにちは。曽羅コーチです！！
今回は松江校6月1回目のスクールレポートになります。
雨が降ってしまっていたため、グラウンドでのトレーニングは出来なかった為、初めての体育館でのトレーニングなりました。
では早速見ていきましょう！！
出会いと感謝
この日の松江校では、いつもスクール前に行っているフィジカルトレーニングやボディーコーディネーションのトレーニングに加え、ウォーミングアップの動きを見直そう。がテーマでした‼️
しかし、会場でお会いした松江で活動されているサッカーチームさんが隣で活動しており、よかったらこの後使いますかと監督さんから言って頂き、会場を使用させていただきました。
初めてお会いしたにも関わらず、僕たちのことを気にかけてくれ使用させていただいたことは感謝しかないです。
選手たちにもこの経緯を伝え、直接言葉で感謝を伝えてさせてもらいました。
改めてありがとうございました🙇
その為この日は、
最初の1時間でフィジカルとボディーコーディネーションのトレーニング。
後の1時間で、バウンドボールの対応をトレーニングしました。
では、ここからメイントレーニングに入っていきます！！
自分の動きを確認する
最初の1時間で使用した会場には、体全体が見える鏡が壁にありました。
ボディーコーディネーションやフィジカルのトレーニングをする際に、鏡はとても効果的なんです🤔
なぜなら、自分が思っている動きと実際に表現できている動きが異なる場合があり、それを自分自身の目で確かめながら、トレーニングすることができるからです。
いつもコーチから指摘されているような内容が、自分自身で発見できたり、確認することができるので、選手自身が納得して取り組めるのもそうですし、細かな改善をリアルで見ながら行うことができるので、非常に良い時間となりました。
今日得ることのできた質の変化を今後のスクール活動にも活かしていきましょう💪
恐怖心との闘い
では、ここからはバウンドボールへの対応トレーニングです‼️
バウンドボールとは、一度地面にボールがついてから上に上がってくるボールです！
どのタイミングでバウンドを止めるか。
身体をどのように使うか。
が、大切でしたね！
でもそんなこと言われても、
上に上がってくるボールを身体で押さえるのって結構怖いんです。
上半身を地面と平行にすることで押さえられる面積を広げよう！
屋根のように覆ってみよう！
と、押さえる秘訣は伝えましたが、
怖いのには変わりないと思います。
そこに自分自身が勇気を持って立ち向かえるか！？
が重要なんです‼️
怖いけどやってみる！
怖いけど頑張る😤
スポーツ選手として最もな部分が試されます‼️
選手達は戸惑いながらも、恐怖心と闘いながら立ち向かってくれました！！
試合で発揮するには…
毎回のトレーニングでは最後に、
ファンクショントレーニングと呼ばれる
『試合に近い状況』のトレーニングします。
ここでは、その日トレーニングした内容がよりリアルな状況でも発揮できているのかが試されます。
ココは『答え合わせ』の時間です。
言われた事だけやっていては、成功回数は増えません。
いつ？どこで？何を？
選手自身が考えて、感じて。
やっと成功体験を得ることが出来るのです‼️
与えられた方法やヒントから答えを導き出せるようになると、実際の試合でも発揮できるようになります✨
いつでも、自分の力で成功していけるように頑張りましょう💪🔥
トレーニング映像
次回の松江校は？？
日にち：6月30日（月）
時間：19:00〜21:00
会場:古志原小学校
